sexta-feira, 13 de abril de 2012

Infecção Urinária


A infecção do trato urinário (ITU) pode afetar qualquer parte do sistema urinário (uretra, bexiga ou rins), mas a maioria dos casos afeta a uretra e a bexiga. Se não tratadas, estas infecções podem ser fatais.
Quais são os sintomas?
Nem toda pessoa com ITU desenvolve sinais típicos: em alguns casos, a infecção pode ser silenciosa.  Os sintomas mais comuns de ITU incluem:
  • Necessidade de urinar com frequência, porém sempre em pequenos volumes.
  • Sensação de queimação ao urinar.
  • Presença de grumos, sangue ou pus na urina.
O que causa?
Apesar do sistema urinário ser projetado para manter-se livre de bactérias, eventualmente as defesas podem falhar, permitindo a proliferação de microorganismos e resultando em uma infecção. Na maioria dos casos, a bactéria responsável pela infecção é a Escherichia coli, um agente comumente encontrada no tubo digestivo.
A atividade sexual pode aumentar o risco de ITU, mas nem toda pessoa com infecção urinária encontra-se sexualmente ativa. As mulheres, por exemplo, possuem um risco maior de ITU por causa de sua anatomia: a uretra encontra-se muito próxima ao ânus, além de ser mais curta e calibrosa que a uretra masculina.
Quais os fatores de risco?
Os principais fatores de risco para desenvolver uma ITU incluem:
  • Sexo feminino.
  • Ser sexualmente ativo(a).
  • Utilizar certos tipos de métodos contraceptivos (p.ex.: mulheres que utilizam diafragmas e/ou espermicidas possuem um risco maior).
  • Idade avançada (após a menopausa, as ITU são mais comuns pois os tecidos da vagina da uretra e da base da bexiga se tornam mais finos e frágeis).
  • Pedras nos rins ou qualquer outra obstrução das vias urinárias.
  • Diabetes e outras doenças crônicas capazes de prejudicar o sistema imune.
  • Uso prolongado de sondas na bexiga.
Quando tratadas imediata e adequadamente, as ITU raramente resultam em complicações. Contudo, se deixadas sem tratamento, a ITU pode se tornar algo muito mais sério, prejudicando gravemente a função renal até o nível da insuficiência renal completa. Mulheres grávidas com ITU não tratada possuem um risco maior de terem bebês de baixo peso ou prematuros.
Como a infecção é diagnosticada?
O diagnóstico de ITU é feito através do exame de urina, determinando-se a presença de pus, glóbulos vermelhos ou bactérias.
Como é feito o tratamento?
As ITU mais simples e não-complicadas podem ser tratadas com antibióticos por via oral. Em geral, os sintomas desaparecem após alguns dias de tratamento, mas é importante completar todo o período recomendado para terapia. Casos mais graves ou recorrentes podem necessitar de internação hospitalar para adminstração de antibióticos endovenosos.
Para ajudar durante o período de tratamento, você pode fazer o seguinte:
  • Tome uma boa quantidade de água durante o dia. Isso ajudará a limpar as bactérias do seu sistema urinário. Mas evite café, álcool e refrigerantes cítricos ou cafeinados, pois eles podem aumentar a irritação e o desconforto ao urinar.
  • Aplique compressas mornas no pé da barriga para diminuir o desconforto na região da bexiga.
  • No caso das mulheres, faça sempre a higiene íntima limpado da frente para trás. Isso evita contaminar a uretra com bactérias da região anal.
  • Após uma relação sexual, beba um copo d’água e esvazie sua bexiga o mais rápido possível. Isso ajuda a eliminar as bactérias do trato urinário baixo.
  • Evite aplicar duchas íntimas excessivas, talcos e outros produtos químicos na região genital, pois isso pode irritar a uretra.

Conheça os chás que auxiliam na digestão Bebida dissolve gorduras e diminui a formação de gases


Conheça os chás que auxiliam na digestão

Bebida dissolve gorduras e diminui a formação de gases

iStock 

Chá de boldo, de menta, hortelã, camomila, erva-doce, etc. Quem nunca tomou um deles depois de exagerar no almoço ou comer aquela feijoada que não caiu bem? Por ser feito basicamente de água e ervas, o chá hidrata e causa uma sensação de bem-estar. "As infusões (quando se coloca folhas, flores ou frutas em água quente) ajudam na digestão, aceleram o metabolismo, combatem o inchaço e até cortam o apetite quando ele perde o limite", afirma o consultor farmacêutico Kali Rafael Nardino, da Divine Shen.

Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, chapéu-de-couro, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre cortam a fome fora de hora, segundo Nardino. "Mas precisamos levar em conta a qualidade da matéria-prima, que é determinada principalmente pela forma de cultivo, procedência, processamento e armazenagem", diz o farmacêutico, que também recomenda o consumo de chá branco.
Chá dissolve gorduras e diminui a formação de gases - Foto: Getty Images
"Ele ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A vantagem é que faz tudo isso de maneira mais intensa e com sabor bem suave", afirma. Já a nutricionista funcional Daniela Jobst, recomenda o chá verde como um ótimo digestivo, já que ativa a produção de ácidos estomacais.

Na lista das plantas conhecidas como digestivas estão hortelã, menta, hibisco, psilium, cáscara-sagrada, zedoária e fucus. Essas infusões são ótimas de serem consumidas depois das refeições. Um velho conhecido do sistema digestivo é o boldo, também chamado popularmente como boldo-do-chile.
Chás ajudam na digestão, aceleram o metabolismo e combatem o inchaço - Foto: Getty Images
Suas folhas são usadas na medicina popular para tratamento de problemas digestivos e hepáticos. "Mesmo sendo muito comum entre a população, alguns estudos toxicológicos sugerem que o chá de boldo deve ser consumido com moderação e cuidado, além de ser proibido na gravidez porque ameaça a saúde do bebê", diz o farmacêutico.

Segundo a nutricionista da equipe médica do Dieta e Saúde, Erica Lopes, uma xícara de chá quente depois das refeições ajuda a fazer digestão. "Escolha o chá de sua preferência, independente do sabor, já que é a quentura do mesmo que favorece a boa digestão. Além disso, dissolve gorduras e diminui a formação de gases", garante. 

Riscos para saúde

De acordo com levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população utilizam chás ou remédios naturais, fazendo uso da medicina popular para tratar doenças. O grande problema, no entanto, é o uso em excesso que, segundo especialistas, é difícil mensurar.

Sendo assim, para evitar riscos, uma dica é não substituir a ingestão de água ou outros líquidos pelos chás exclusivamente. Indica-se, ainda, variar as ervas utilizadas e evitar infusões muito concentradas. Gestantes devem consultar o médico antes de consumir chás, já que algumas plantas podem ser abortivas. 

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Dicas de toques terapêuticos - Jin Shin Jyutsu




Dicas de toques terapêuticos - Jin Shin Jyutsu

Envolva, suavemente, com uma mão, o dedo correspondente da mão oposta, por alguns minutos.


Dedo polegar 
Melhora a digestão de alimentos, ideias, pensamentos e emoções; ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho.
 
Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem.
 
Ajuda estômago, baço e pâncreas.
 
Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.
Dedo indicador 
Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular.
 
Dissolve o medo e as inseguranças.

Ajuda rim e bexiga.
 
Evita uma dor nas costas que está iniciando.
Dedo médio 
Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade;
 
regula a harmonia interior do corpo.

Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade.
 
Ajuda fígado e vesícula biliar.
 
Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.
Dedo anular 
Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo.
 
Afasta a tristeza, negatividade e o pesar.
 
Ajuda os pulmões e o intestino grosso.
 
Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.
Dedo mínimo 
Conecta com a intuição, aumenta a autoestima, harmoniza o sistema esquelético.
 
Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço.
 
Ajuda coração e intestino delgado.
 
Evita uma dor de garganta que está iniciando.
Centro da palma da mão 
Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo.
 
Dissolve o desânimo.
 
Ajuda diafragma e fluxo do umbigo.

Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.